Мы есть то, что мы едим. На сегодняшний день мы имеем много доказательной информации на тему продуктов, которые буквально вытягивают из нас молодость и красоту!
Мы собрали для вас подборку вредных продуктов, чтобы вы могли исключить их из своего рациона и оставаться красивыми на долгие годы, а не стареть раньше времени.
1. Рафинированный сахар.
Не важно белый или коричневый (тот жеподкрашенный белый). Это продукт химического производства.
Сюда же относятся продукты содержащие сахара в большом количестве, например, газировка, кетчуп или фабричные каши.
2. Продукты из переработанного мяса.
Сосиски, колбаса, бекон, полуфабрикаты.
Все они содержат огромное количество консервантов, способных вызывать воспалительные процессы в организме.
3. Продукты, к которым у вас есть непереносимость. Чаще всего это глютен и молочные продукты.
Будьте более внимательны к своему организму, особенно если у вас регулярно бывают «непонятные» высыпания на коже, вздутия и тд. Выявить помогает метод исключения или специальный анализ.
4. Дрожжи - если речь не о натуральных заквасках.
5.Конечные продукты гликирования (КПГ). Это соединения, которые образуются в ходе реакции углеводов с белками, в результате которой углеводы присоединяются к белкам и гликируют, т. е. «карамелизуют» их.
Готовьте пищу без сахара и жарки, употребляйте свежие овощи, зелень, фрукты с низким гликемическим индексом и контролируйте уровень сахара в крови.
6. Морепродукты, содержащие ртуть.
Например, марлин, тунец, королевская скумбрия и тд.